Iedereen heeft in de loop van zijn leven weleens met emotionele vraagstukken of psychische klachten te maken. Het leven gaat immers niet altijd over rozen en soms zijn de mogelijkheden om problemen zelf of met behulp van mensen om je heen op te lossen beperkt. Soms kan een psycholoog, juist omdat hij of zij buiten uw dagelijks leven staat, een belangrijk klankbord voor u zijn, om uzelf, uw leefsituatie of uw gevoelens en gedachten vanuit een ander perspectief te zien. Het is vaak een beter idee niet te lang met uw emotionele vraagstukken rond te lopen, maar er doelbewust aan te werken. In veel gevallen hebben een aantal gesprekken al effect en heeft u nieuwe handvaten gevonden om op eigen kracht verder te gaan.

Eerstelijnspsychologische zorg is bedoeld voor mensen met lichte psychische problematiek, die binnen een kort tijdsbestek kan worden verholpen.

Als Gezondheidszorgpsycholoog ben ik bevoegd om individueel psychologisch advies en psychotherapie ‘in de eerste lijn’ aan te bieden.

• als u zich gespannen voelt en moeilijk tot rust komt
• als u last hebt van angst en zorgen
• als u de belasting van uw werk, gezin of andere levensomstandigheden niet (meer) aan kunt
• als u problemen hebt in de relationele sfeer (met partners, kinderen, op het werk of in andere sociale situaties)
• als u lijdt onder somberheid, lusteloosheid en slecht slaapt
• als u last hebt van lichamelijke klachten, die medisch niet verklaarbaar zijn of met stress en andere psychische reacties te maken hebben
• als u de neiging hebt om uzelf onder druk te zetten (overdreven prestatiedrang of laag gevoel van eigenwaarde)
• als u problemen hebt met het verwerken van veranderingen in het leven zoals het verlies van een dierbare, scheiding, ontslag, verandering van werkkring, ziekte of andere belastende gebeurtenissen
• als u psychische of relationele problemen ondervindt tijdens de zwangerschap of in verband met het ouderschap
• als u lijdt onder ongewenste kinderloosheid
• als u last hebt van een gebrekkige assertiviteit en doorzettingsvermogen
• als u weinig contact hebt met uw emoties
• als u het contact met uw lichaam bent kwijt geraakt of u uw lichaam als vijand beschouwd
• als u burn-out symptomen heeft of met andere werkgerelateerde problemen zit

Voor veel mensen is het niet vanzelfsprekend om hulp te vragen en problemen met anderen te delen. Daarom is van belang dat er spoedig een vertrouwensrelatie tussen therapeut en cliënt ontstaat. Een begripvolle houding en echte menselijke belangstelling voor de unieke persoonlijkheid en de unieke levensomstandigheden van de cliënt zijn voor mij vanzelfsprekend. Psychotherapie vraagt volgens mij om een empathische aanpak met ‘hart en ziel’. Naast de nodige vakkundigheid en psychologische gespreksvaardigheden beschik ik als lichaamsgerichte psychotherapeut ook over diepgaande kennis over hoe de psychische gesteldheid van de persoon zich in het lijf en lichamelijke ongemakken kan vertalen. Door middel van uiteenlopende technieken kan het contact met uw lijf verbeterd en stress en spanning worden afgebouwd.

U kunt bij mij ook terecht voor partnerrelatiegesprekken.

Het eerste gesprek staat in het teken van kennismaking. U hebt alle tijd uw probleem aan mij voor te leggen. Samen zoeken we naar wat de kern ervan is. Dan wordt een behandelplan opgesteld om uw probleem zo efficiënt mogelijk aan te pakken. In de komende sessies werken wij aan deze doelstelling. U verkent uw gevoelens en gedragingen en ontdekt hoe u er beter mee om kunt gaan. Vaak begrijpt u ook beter wat de achtergronden van uw problemen zijn. Zo kunt u leren voorkomen dat uw klachten aanhouden of terugkomen.

Meestal zijn wekelijkse sessies aan te bevelen. Om het proces te bevorderen kan het zijn dat u in de tussentijd ‘huiswerk’ meekrijgt. Dit gebeurt natuurlijk in overleg en kan bv bepaalde oefeningen of het bijhouden van een dagboek inhouden. Over het algemeen zijn 8 sessies voldoende om uw problemen op te lossen. Vallen de resultaten tegen dan wordt de werkwijze in overleg met u aangepast of een doorverwijzing overwogen.

Eerstelijnsbehandelingen via uw basisverzekering met 8 sessies per jaar vergoed (ook partnerrelatietherapie). Als u aanvullend verzekerd bent kunt u afhankelijk van uw polis in totaal 12 sessies per jaar declareren. Per sessie wordt van de verzekeraar een eigen bijdrage van € 10,- gevraagd.

Verwijzingen vinden over het algemeen plaats via uw huis- of bedrijfsarts.